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僧帽筋の筋トレ｜上部を鍛えるメニューを山本義徳が伝授！ Valx（バルクス）produced By 山本義徳

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やたら僧帽筋を関与させたがらないやつが多いけどフェイスプルはむしろ関与させるのが大事だからな 筋トレ速報

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